Talentmanagement: Personal Qi Training
Energie-management voor meer balans
Met te weinig energie, kunnen we het werk niet voldoende aan. Spanning en vermoeidheid staan dan voorop. Dit korte, individuele (evt. online) traject geeft de energie (:Qi) een boost, het ontspant lichaam en geest.
Als een arts tijdens een pijnlijk onderzoek zei: “ontspan maar”. Dacht ik vaak: “ja maar HOE dan?”. Wanneer het wel lukte om tot ontspanning te komen, was het onderzoek minder stressvol en pijnlijk.
Zo is het ook in het dagelijks leven. De drukte en stress waar we tegen aan lopen, maken dat we onbewust verkrampen en aanspannen. We proberen ons te beschermen tegen stress met een coping: een verdedigings- mechanisme. Met als resultaat nog meer stress en verkramping! Die verkramping in lichaam en geest, zorgt ervoor dat het beschermings- mechanisme in werking gaat en we zelfs lichamelijke klachten krijgen…
Balans is dan ver te zoeken. Strijd met onze innerlijke criticus en conflict met anderen kunnen het gevolg zijn. Dat veroorzaakt stress, zowel bij onszelf als bij mensen in de omgeving. Stress waarvoor een oplossing is.
Ik denk dat we in onze maatschappij erg aan het ontlijven zijn. We zitten veel in ons hoofd.
-Beatrijs Smulders (verloskundige en auteur)
Door hectiek te benaderen met ontspanning, kunnen we het beter aan. Anders gezegd: wanneer we vanuit ontspanning stress en onze eigen natuurlijke patronen waarnemen, verdwijnen energielekken. Als ontspanning meer aandacht krijgt en groeit, ervaren we balans en vitaliteit. Aandacht voor lichaam en grenzen, voorkomt een burn-out.
Vraag hier vrijblijvend informatie aan.