Dit zijn drie elementen die we in veel klassieke stromingen terug zien, zo ook in het werken met het enneagram. We onderscheiden mensen die van nature doeners zijn, of collega’s waarbij het voelen hun ware aard is en daarnaast teamleden die het eerste gericht zijn op cognitieve zaken.

Je ziet dat onder denken alles valt dat zich in je hoofd afspeelt. De westerse maatschappij nodigt ons uit om dit relatief vaker in te zetten, zeker in een werksetting. Dus is het soms een hele uitdaging om voelen en doen aandacht te schenken tijdens je werkdag. Bij het voelen hoort naast emotie alles waarin je verbinding met collega’s zoekt, samenwerking. Onder het doen verstaan we alles wat actief met het lichaam gebeurt en niet veel denken of voelen bij komt kijken.

Wat heeft het eerst jouw aandacht: denken, voelen of doen?

Hoe groter het verschil is tussen de lengte van de krukpoten, des te schever de kruk staat. Het realiseren van een balans tussen de drie krukpoten, zorgt voor een beter evenwicht in je werkdag. Je voorkomt een burn-out door hierin bewust keuzes te maken. Zo lukt het je om preventief te werken aan je welzijn op de werkvloer.

de poten onder iemands kruk wegzagen

Soms zien we binnen organisaties dat iemand de poten onder je kruk weg zaagt. Je positie wordt verzwakt. Op deze momenten is het nóg essentiëler om je bewust te zijn van de drie facetten. Wat denk, voel en doe je? Hoe herstel je het evenwicht tussen deze facetten?

oplossingen voor meer balans;

• Om tijdens het doen, ons hoofd uit te zetten. Mijn ervaring is dat met name routinematige taken zich hier goed voor lenen. Bijvoorbeeld bij het koffie zetten de aandacht daar volledig bij te houden zonder na te denken.
• Bewust zijn of er tijdens de dag een balans zit tussen denken, voelen en doen. Als ik de hele dag gewerkt heb aan bloggen en trainingen, dan is wandelen of een intiem gesprek met vrienden juist goed. Ik vul respectievelijk het doen en voelen aan wat ik eerder op de dag tekort kwam.
• Heel bewust tijd geven aan het facet dat bij jou van nature de minste aandacht krijgt. Deze kortste poot van je kruk expliciet in de structuur van je dag inpassen. Dit lukt door het te koppelen aan iets dat je toch al doet.
• Een ander experiment is een grotere uitdaging; juist het samen laten gaan van denken, voelen en doen in één activiteit. Dit vergt een hoge concentratie en is dus een oefening die ik meestal inleid en begeleid. Er valt veel meer over te zeggen en ervaren dan hier mogelijk is, maar ik wilde jullie deze tip toch niet onthouden.

ik nodig je uit om;

Aan het kortste eind te trekken

Niet in de zin van ‘verliezen’ of ‘in de ongunstigste positie te zijn’. Maar juist aan de kortste krukpoot te trekken om hem te verlengen. Vergroot je aandacht voor de krukpoot waar jij van nature de minste aandacht aan schenkt.

Ik lees graag terug in het onderstaande commentaarveld aan welk facet jij meer aandacht wilt geven.
Deel je verhaal om anderen hiermee te inspireren én om voor jezelf een intentie te plaatsen! Dit is een belangrijke stap in jouw ontwikkelproces.

Om mijn dankbaarheid voor je input te tonen, stuur ik jou de

7-daagse challenge; Timemanagement

Met deze gratis challenge kun je zelf aan het werk.
Aan de hand van zelfreflectievragen en oefeningen, ontwikkel je meer efficiëntie met als resultaat minder werkdruk en stress.

Bedankt voor je aandacht.
Op jouw professionele groei!